夕方になるとパソコンが重くなり、文字入力の遅延やWeb会議の音飛びに悩んでいませんか？実はメモリ増設は不要かもしれません。総務・IR担当の筆者が、Microsoft公式の無料ツールを使って、再起動なしでPCをサクサクに復活させた方法を解説します。Windows10/11対応。
こんにちは 総務でIRを担当しているBlueNoticaです。
毎日パソコンを使って仕事をしていると、「夕方（16時〜17時頃）になると、急にパソコンが重くなる」という現象に悩まされませんか？
- 入力した文字がワンテンポ遅れて表示される
- フォルダを開くのに数秒待たされる
- TeamsやZoomの音声がプツプツ途切れる
「朝はサクサク動いていたのに、なぜ？」 「メモリが16GBじゃ足りないの？」
そう思って再起動を繰り返している方へ。実はそれ、「メモリの掃除忘れ」が原因かもしれません。 今回は、会社のPCでも安心して使えるMicrosoft公式ツールを使って、再起動なしで一瞬でPCを軽くする方法をご紹介します。
夕方にパソコンが重くなる原因は「メモリのゴミ」
夕方にだけ症状が出る場合、PCの故障やスペック不足（物理メモリ不足）ではなく、長時間稼働による**「一時データの蓄積」**が主な原因です。
メモリ16GBでも「作業机」は散らかる
（※ここでSWELLの「ポイント」ブロックなどを使用） 一般的なビジネスPC（メモリ16GB）の場合、朝イチのメモリ使用率は40%前後であることが多いです。OSや必須アプリが使う分を除けば、本来は十分な空き領域（作業机の広さ）があります。
しかし、ブラウザのタブを開いたり、ExcelやPDFを何度も開閉していると、使い終わったはずのデータがメモリ上に「ゴミ（キャッシュ）」として残り続けます。これが夕方頃に限界を超え、PCの動作を遅くさせるのです。
32GBへの増設は本当に必要？
「重いからメモリを増設したい」と考える前に、まずは**「今あるメモリを綺麗に使う」**ことを試すべきです。実際に私はこれから紹介する方法で、増設なしで快適な環境を取り戻しました。
解決策：公式ツール「Microsoft PC Manager」を導入する
Windows標準の機能だけでは、この「メモリの掃除」が自動ではうまくいかないことがあります。そこで導入するのが、Microsoftが公式に配布している**「Microsoft PC Manager」**です。
Microsoft PC Managerとは？安全性は？
- 開発元: Microsoft（公式）
- 価格: 無料
- 特徴: Windowsのパフォーマンスを最適化する軽量ツール
怪しいフリーソフトではなく公式ツールなので、企業のセキュリティポリシーでも導入のハードルが低いのがメリットです。
【設定手順】インストールから「スマートブースト」まで
ここからは具体的な導入手順と、**「これだけやっておけばOK」**という必須設定を解説します。
- インストール Microsoft Store、または公式サイトからダウンロードします。
- アプリを起動 シンプルな画面が表示されます。
- 【重要】Smart Boost（スマートブースト）をONにする 設定画面（歯車アイコン）から「Smart Boost」をオンにしてください。
Smart Boostの効果 メモリの使用量が高くなったり、一時ファイルが1GB以上溜まったりすると、自動的にクリーンアップしてくれます。ユーザーが気づかないうちに「メモリ掃除」をしてくれる神機能です。
効果検証：実際に使ってみた感想
実際に私の業務用PC（Core i5 / メモリ16GB）で試してみました。
「ブースト」ボタンを押した直後の変化
夕方、文字入力が遅延し始めたタイミングで「ブースト（Boost）」ボタンをクリック。 結果、使用済みメモリが一気に解放され、フォルダの表示速度が劇的に改善しました。
これまでは「重くなったら再起動（所要時間5分〜）」が必要でしたが、今は「ボタンひとつ（所要時間3秒）」で解決しています。
注意点：やりすぎは禁物
このツールは強力ですが、手動で連打するのはおすすめしません。
- ブラウザのキャッシュも消えるため、直後のWeb表示が一瞬遅くなることがある
- 頻繁なディスクアクセスでバッテリー消費が増える可能性がある
基本は**「スマートブースト（自動設定）」にお任せ**して、どうしても重い時だけ手動で押すのがベストな運用です。
まとめ：PCの「夕方の疲れ」はツールで解消できる
今回のポイントをまとめます。
・夕方のPCの重さは「メモリのゴミ」が原因の可能性大
・メモリ増設の前に「メモリ解放」を試すべき
・「Microsoft PC Manager」なら自動で掃除してくれる
・公式ツールなので会社のPCでも使いやすい
「夕方になると仕事が捗らない…」と悩んでいる方は、ぜひ明日から試してみてください。PCがサクサク動くと、残業時間も減らせるかもしれません。
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